A Lirium (Harmonia natural e sustentabilidade) tem ao seu dispor durante todo o ano um leque alargado de propostas de workshops/oficinas a decorrer no Espaço Lirium!
Esteja atento à agenda!!
Worksops/oficinas facilitadas pela Lirium, público geral:
- Introdução ao vegetarianismo/cozinha vegetariana
Tópicos a desenvolver:
- Agricultura biológica
- O que é o vegetarianismo?
- Os fatores de mudança
- A decisão da escolha
- A mudança da dieta alimentar
- As dietas vegetarianas mais conhecidas
- Aspetos positivos das dietas vegetarianas
- Dicas nutricionais
- Alimentação equilibrada
- Os vários produtos disponíveis no mercado
- Preparação da refeição
- Degustação
- Oferta de um livrinho com as receitas mencionadas
O workshop terá aproximadamente quatro horas sendo dividido em duas fases:
- A primeira fase é teórica, com apresentação de um powerpoint,
- A segunda fase é prática, decorre na cozinha, onde vamos abordar a temática das ervas aromáticas com exemplares "in loco" e preparar uma refeição seguida da degustação da mesma.
- Boas práticas ambientais a partir de casa
Tópicos a desenvolver:
- Agir localmente pensando globalmente
- Dois fatores fulcrais que contribuem para o agravamento dos problemas ambientais
- Alteração do comportamento e hábitos de consumo
- Direções a seguir: atitude três R`s
- Como reduzir os resíduos em casa
- Cuidar do planeta a partir de simples gestos quotidianos
- Gestos de consumo responsáveis:
- Nas compras
- No consumo de água
- No consumo de eletricidade
- Na redução dos resíduos
- Privilegiar produtos portadores de símbolos ou rótulos certificados
- O que pode reciclar
- Compostagem doméstica
- Limpar a casa sem poluir
- Exemplos de detergentes caseiros, económicos, eficazes e biológicos:
- Para desentupir canos
- Desinfetante multi-usos
- Detergente para lavar o chão
- Detergente para a loiça
- Detergente para a roupa
- Desinfetantes para a casa de banho
- Dicas sobre os detergentes caseiros
- Sabão/sabonetes
- Oferta de uma amostra de um detergente caseiro
O workshop terá aproximadamente quatro horas sendo dividido em duas fases:
- Primeira com a apresentação de um powerpoint onde vamos desenvolver os tópicos apresentados.
- A segunda fase será no "laboratório" onde vamos preparar alguns detergentes.
- Introdução à jardinagem biológica
Tópicos a desenvolver:
- Agir localmente pensando globalmente
- Abordagem biológica ( o que é um jardim biológico?)
- Equilíbrio natural
- Um jardim à sua medida
- Construção de um charco
- Abrigos para a fauna (mamíferos)
- Insetos amigos/inimigos
- Atrair insetos úteis
- Atrair aves
- Lutar contra as doenças
- As pragas
- O solo
- As sebes
- O relvado
- A escolha das plantas
- A alimentação das plantas
- A escolha de inertes
- A estufa
- A compostagem
- A horta
- Consociação de plantas (plantas companheiras)
O workshop terá aproximadamente 4 a 5 horas, sendo dividido em duas fases:
- Primeira fase é teórica, com a apresentação de um powerpoint onde vamos desenvolver os tópicos apresentados.
- A segunda fase é prática onde vamos observar um jardim biológico, o seu equilíbrio natural e a sua dinâmica.
Serão entregues materiais suplementares (informativos e exemplificativos) que complementarão os tópicos abordados e permitirão aos presentes construir o seu próprio jardim biológico.
- Introdução à agricultura biológica (horta familiar)
Tópicos a desenvolver:
- O que é a agricultura biológica(AB)
- Princípios da AB
- Abordagem biológica
- Equilíbrio natural
- Construção de um charco
- Abrigos para a fauna (mamíferos)
- Insetos amigos/inimigos
- Atrair insetos úteis
- Atrair aves
- Lutar contra as doenças
- As pragas
- O solo
- As sebes
- A escolha das plantas
- A alimentação das plantas
- A escolha de inertes
- A estufa
- A compostagem
- A horta
- Consociação de plantas (parte 1)
- Consociação de plantas (parte 2)
O workshop terá aproximadamente 4 a 5 horas, sendo dividido em duas fases:
- Primeira fase é teórica, com a apresentação de um powerpoint onde vamos desenvolver os tópicos apresentados.
- A segunda fase é prática onde vamos observar/trabalhar uma horta biológica, o seu equilíbrio natural e a sua dinâmica.
Serão entregues materiais suplementares (informativos e exemplificativos) que complementarão os tópicos abordados e permitirão aos presentes construir o sua própria horta biológica.
- Cultivo de plantas aromáticas/medicinais (PAMs) em modo biológico:
Tópicos a desenvolver:
- Breve introdução
- Cultivo, fatores a ter em conta
- Abordagem biológica
- Local ideal para um canteiro
- Três caraterísticas importantes das plantas aromáticas/medicinais
- O solo
- Mobilizar ou não mobilizar o solo
- Plantas indicadas para um jardim (canteiro) de PAMs
- O composto
- Alimentação das plantas
- Pragas, como combate-las
- Reduzir numero de pragas
- Lutar contra as doenças
- Insetos amigos e inimigos
- Atrair insetos úteis
- Atrair as aves
- A colheita
- O armazenamento
- Hortas em pequenos espaços
- Reutilizar e reciclar ao máximo (Dicas úteis)
- Cultivo de doze plantas (melhores métodos de cultivo e propagação)
O workshop terá aproximadamente 4 a 5 horas, sendo dividido em duas fases:
- Primeira fase é teórica, com a apresentação de um powerpoint onde vamos desenvolver os tópicos apresentados.
- A segunda fase é prática onde vamos observar/trabalhar num canteiro de PAMsem modo biológico, o seu equilíbrio natural e a sua dinâmica.
Serão entregues materiais suplementares (informativos e exemplificativos) que complementarão os tópicos abordados e permitirão aos presentes construir o seu canteiro de plantas aromáticas/medicinais em modo biológico.
- Hortas verticais biológicas:
Tópicos a desenvolver:
- O que é?
- Os materiais a utilizar
- O que é a Agricultura Biológica(AB)?
- Princípios da AB
- Abordagem biológica
- Equilíbrio natural
- Insetos amigos e inimigos
- Atrair insetos úteis
- Doenças
- Como combate-las
- Pragas! Como combate-las
- O composto
- Sementes e plantas adequadas
- Alimentação das plantas
- A rega
- Processo de instalação da horta (parte 1 e 2)
- Consociação de plantas ( parte 1 e 2)
O workshop terá aproximadamente 3 a 4 horas, sendo dividido em duas fases:
- Primeira fase é teórica, com a apresentação de um powerpoint onde vamos desenvolver os tópicos apresentados.
- A segunda fase é prática onde vamos observar alguns materiais uteis para a preparação de uma horta vertical.
Serão entregues materiais suplementares (informativos e exemplificativos) que complementarão os tópicos abordados e permitirão aos presentes construir uma horta vertical.
Oferta de um "vaso" para iniciar a sua horta vertical.
- Oficina de plantas/flores e frutos espontâneas/os comestíveis:
Tópicos a desenvolver:
- Saída de campo com a componente de identificar e colher plantas e frutos silvestres comestíveis(outdoor)
- Observação mais pormenorizada das plantas colhidas (indoor)
- Seleção das plantas para a preparação de uma refeição
- Preparação da refeição (prato principal, bebida-chá, fruta e sobremesa; consoante a recolha efetuada no campo)
- Degustação
A oficina terá aproximadamente 3 a 4 horas, sendo dividido em duas fases:
- Primeira fase é no terreno, com a identificação/recolha das plantas, flores e frutos silvestres comestíveis.
- A segunda fase é prática onde vamos observar a recolha do material com mais pormenor.
Seleciona-los, seguidamente preparar uma refeição e degustação.
Esta oficina também pode ser executada sem a componente da preparação da refeição.
- Efeitos terapêuticos das PAMs:
Tópicos a desenvolver:
- Breve história do uso das PAMs ao longo da humanidade
- Os diversos usos das plantas
- O chá e a sua história
- Razões para tomar chá
- Plantas em destaque para o WS ( consoante a terapêutica do WS)
- Plantas destacadas : falaremos de todas as suas propriedades medicinais
O WS terá aproximadamente 2 horas, sendo repartido por uma apresentação de um powerpoint onde vamos desenvolver os tópicos apresentados.
Segunda parte: degustação dos chás das plantas em destaque.
Atividades para crianças:
- Agricultura biológica
Temática: Agricultura biológica/compostagem/vermicompostagem
Apresentação e elaboração de um cartão identificativo
Abordagem ao tema:
- O que é a agricultura biológica
- Práticas utilizadas
- Associação de plantas
- Características de alguns vegetais
- O que é a compostagem
- Como se realiza
- Que materiais podem ser utilizados
- O que é a vermicompostagem
- Materiais utilizados
- Resultados esperados entre outros temas que vão surgindo.
Abordagem prática:
- Elaboração de uma horta biológica no local em causa, ou num local a designar
- Os participantes poderão plantar um dos legumes apresentados anteriormente
- Elaboração de um vermicompostor que ficará no local, onde os participantes poderão acompanhar o processo ao longo do tempo
- Elaboração de um espantalho
Reflexão final sobre a aprendizagem
- Alimentação saudável
Temática: Alimentação saudável
Apresentação e elaboração de um cartão identificativo
Abordagem ao tema:
- Importância de uma alimentação saudável
- Abordagem à Roda dos Alimentos
- Diferentes formas de alimentação que variam consoante o país e a cultura
- Importância dos mercados locais
- Melhor forma de comprar os alimentos
- Sensibilização para o consumo de produtos locais ou regionais
- Vegetarianismo…entre outros temas que vão surgindo.
- Dicas importantes para uma alimentação saudável em época escolar
- Exemplo de lanches saudáveis e variados
Abordagem prática:
- Elaboração de uma refeição saudável, composta por prato principal, bebida e sobremesa
- Degustação da refeição elaborada.
- A importância da água
Temática: A importância da água
(O nosso maior tesouro)
Apresentação e elaboração de um cartão com o nome
Abordagem ao tema:
- Onde se encontra água na Natureza
- Qual a sua importância para a sobrevivência do Planeta Terra
- Dicas para poupar água
- Poluição, como evitar…entre outros assuntos que vão surgindo durante o diálogo
Exercício prático:
- Várias experiências com água
- Jogo de tabuleiro onde os participantes colocarão em prática os conhecimentos obtidos
- Canção sobre o ambiente
Reflexão final: Diálogo sobre o que se fez e aprendeu acompanhado de um desenho ilustrativo.
- A reciclagem ( os 3Rs)
Temática: A reciclagem ( os 3Rs)
Apresentação e elaboração de um cartão com o nome
Abordagem ao tema reciclagem:
- O que é
- Qual a sua importância
- Qual a melhor forma de o fazer
- O que significam os 3rs…entre outros assuntos que vão surgindo durante o diálogo.
Exercício prático:
- Aprender a reconhecer diferentes materiais que podem ser reciclados, observação dos diferentes tipos de ecopontos, a importância de saber ler os rótulos dos diferentes produtos.
- Exercício prático de triagem, com a ajuda dos participantes.
- Peddy paper: cada equipa terá que descobrir, através de pistas, vários objetos e posteriormente coloca-los nos respetivos ecopontos
- Papel reciclado: tendo em conta a importância da reutilização de materiais e a necessidade de preservar o meio ambiente, os participantes terão a oportunidade de aprender a fazer papel reciclado
- Construção de objetos/brinquedos a partir de materiais reutilizados
- Canção sobre o ambiente
Reflexão final: Diálogo sobre o que se fez e aprendeu acompanhado de um desenho ilustrativo.
- Conhecer melhor os que nos rodeia
Temática: Conhecer melhor o que nos rodeia*
Apresentação e elaboração de um cartão com o nome
Abordagem ao tema:
- Visualização de algumas plantas aromáticas/espontâneas e passeriformes existentes na região circundante
Exercício prático:
- Contato direto com as plantas, exploração do tema dos sentidos
- Passeio no exterior para observação do meio natural envolvente
- Recolha de materiais para a elaboração de um Baú da Natureza e/ou um herbário
- Elaboração de caixas ninho/ comedouros com materiais reutilizáveis (embalagem de leite, garrafões PET).
- Canção sobre o ambiente
Reflexão final: Diálogo sobre o que se fez e aprendeu acompanhado de um desenho ilustrativo
* esta atividade pode ser realizada na zona circundante, ou pode ser estipulada uma saída de campo.
Estas propostas poderão ser realizadas em qualquer espaço que reúna as condições para tal.